【納得】チラリッカでお通じを改善!便秘に効果的な3つの理由とは?

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チラリッカでダイエットしようと考えてはいるけれど、置き換えダイエットだと便秘にならないか心配だと考えている人もいると思います。また、チラリッカを飲むことで便秘は解消するのかも気になるところですよね。

 

このページではチラリッカを飲んで便秘になるのかどうかやお通じがよくなるのか、便秘解消にいい飲み方はあるのかについて詳しく解説しています。よかったら参考にしてみて下さいね。

 

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チラリッカ(チラコル)で置き換えしても便秘にならない?

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チラリッカに限らずですが、置き換えダイエットをすると便秘になってしまい逆にポッコリお腹になってしまう・・・という人は結構いますよね。せっかくダイエットしているのに何日も便が出なくて体重は増えるは肌荒れはするはなんてことになったら最悪です。置き換えダイエットは1日のうちの1食をダイエット食品に置き換えるとう方法なので食事量やカロリーカットをするのには有効な手段です。

 

ですが、それで便秘になってしまったら元も子もありませんよね。でも、安心してください!チラリッカでダイエットをしても便秘にはなりません。むしろお通じがよくなったという声が多いんです!

 

チラリッカの口コミ

 

チラリッカを飲み始めてからお通じがかなりよくなりました。今までの宿便が出たせいなのか1週間で1キロ減りました!これはびっくりです!

体重が落ちたというよりも便秘がなくなったせいかお腹周りがスッキリしました。ポッコリお腹がぺったんこになったので結果的にウエスト痩せにも効いてる感じ。

最初のころは飲むとちょっとお腹がゆるくなっていたのですが、これは私が便秘気味だったからみたいです。今まで溜まっていたものが出たからなのか1週間くらいでお腹のゆるさもなくなりました。おかげで1.5㎏痩せました。

 

チラリッカは普通の置き換えダイエットとは違って便秘にいい成分がたくさん含まれているんです。それについて説明していきたいと思います!

 


チラリッカ(チラコル)には便秘解消する成分が沢山入っているから安心

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チラリッカでお通じがよくなるのは成分に秘密があったんです。ここではそんなチラリッカが便秘にも効果的な理由について解説しちゃいますね。

 

チラリッカが便秘にいい3つの理由

 

108種類の酵素を配合

チラリッカには植物を熟成・発酵させた酵素がなんと108種類も配合されています。酵素というのは元々人間が持っているものなのですが、20代なかばを過ぎると体内での生成量が減っていきます。酵素不足になると消化・吸収する力が弱まってしまい、それが便秘を招く原因になってしまうんです。チラリッカを飲むことで酵素を補充できるので、お通じをよくするサポートをしてくれますよ。

 

食物繊維を配合

チラリッカのメイン成分であるチラコイドは100%ほうれん草抽出物。ほうれん草はヨーロッパで胃腸のほうきと呼ばれるくらい便秘改善には効果的な野菜として知られています。100gあたり不溶性食物繊維2.1g、水溶性食物繊維0.7gと特に不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、腸の蠕動運動を促進して腸内の老廃物をデトックスしてくれる働きがあり、お通じをよくしてくれるんです。

 

11種のビタミンと6種のミネラルを配合

チラリッカには一般的に青汁に含まれるケールや大麦若葉と比べても遜色のない栄養素が含まれています。チラリッカ1杯で1日に必要なビタミンミネラルを摂取できるのでダイエット中につきものの便秘や栄養不足を防いでくれます。

 

マグネシウム:便を柔らかくする効果が期待できる
ビタミンB1:腸の動きを司る自律神経の働きを調整してくれる
ビタミンC:腸内のビフィズス菌を増加させ、腸の働きを促進する

 

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チラリッカ(チラコル)は青汁よりも飲みやすい♪便秘にいい飲み方をご紹介

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チラリッカに含まれる様々な成分がお通じ改善に効果的ということは分かりましたよね。そこで、さらにスッキリ効果を高めるための便秘にいいチラリッカの飲み方を紹介しちゃいます!

 


 

便秘解消に役立つ飲み方

 

牛乳で飲む

 

牛乳にはラクトース(乳糖)とオリゴ糖という2つの成分が含まれています。ラクトースは腸内の善玉菌を増やす効果があり、腸の蠕動運動を助けて便を排出するサポートをしてくれます。オリゴ糖も腸内環境を整える効果があるので、これらの成分がチラコイドと相まってさらにお通じをよくしてくれますよ。

 

ヨーグルトに混ぜる

 

ヨーグルトには腸内環境を整える善玉菌が豊富に含まれているので、ヨーグルトにチラリッカを混ぜて食べるのもお通じのためにはいい方法です。最近はヨーグルト自体も色々な種類が出ているので、ビフィズス菌といった便秘にいい乳酸菌を配合したタイプのものだとさらに効果的です。特に生きて腸までとどく菌が入ったプロバイオティクスのものがおすすめです。
>>チラリッカヨーグルトを作るときのコツはこちら

 

豆乳で飲む

 

豆乳も牛乳に負けず劣らず便秘解消にいい飲み物です。豆乳の減量は大豆なので便を柔らかくする食物繊維やマグネシウム、善玉菌を増やしてくれるラフィノースと大豆オリゴ糖、女性ホルモンを整えて女性特有の便秘解消に役立つ大豆イソフラボン等、これでもかというくらいお通じをよくするための成分が含まれています。チラリッカを豆乳に混ぜて飲むことでチラリッカとの相乗効果が期待できます。

 

他の果物と混ぜてスムージーにして飲む

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チラリッカとリンゴやバナナ、プルーンなど食物繊維が豊富な果物、そして牛乳、もしくは豆乳を全部一緒にミキサーにかけたスムージーは便秘解消にかなり効果を発揮してくれます。果物だけではなくキャベツや小松菜などの野菜を混ぜるのもアリですね。

 

チラリッカなら置き換えダイエットにありがちな便秘にもならず、栄養バランスを保って美肌をキープしたまま綺麗に痩せることができますよ。便秘が解消されることでポッコリお腹もなくなりお腹周りもすっきりします。ダイエットしたいけど便秘体質だから悩んでいるという人は一度チラリッカを試してみるといいと思いますよ♪

 


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