【置き換えで痩せる?】チラリッカを飲んでも効果がない理由を追及!

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チラリッカはモデルや海外セレブにも人気のダイエットサポート食品。ですが、チラリッカで置き換えダイエットしても痩せられる人と痩せられない人がいるのでどうしてなのか気になっている人も多いのではないでしょうか。

 

このページではチラリッカの口コミ評判を元に置き換えダイエットで痩せた人と痩せない人の違いやリバウンドを防ぐための飲み方について詳しく解説しています。よかったら参考にしてみて下さいね。

 

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チラリッカは効果なしってホント?評価や評判を調べてみた

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チラリッカで置き換えダイエットをしても痩せられなかったという口コミもちらほらありますね。ここではチラリッカの評価や評判についてみていきたいと思います。

 


 

痩せた人の口コミ

 

夜を1食チラリッカにして置き換えをしていたら2週間で2.5㎏減りました。豆乳に混ぜて飲むと満腹感があって全然お腹が減りませんね。

お昼をチラリッカにしたところお腹がすごく一杯になって食欲自体が減りました。夕飯の量も減って1日のトータルのカロリーが大幅にカット出来たおかげなのか1カ月で3㎏痩せました。私は牛乳に混ぜて飲んだり豆乳に混ぜたりしていますが、牛乳の方が飲みやすいですね。

間食代わりに飲んだり夕飯前に飲んだりしていたら食欲が減って3カ月で5キロ痩せに成功!夜に置き換えていたらもっとスピードが速かったかもしれません。私はヨーグルトに混ぜていましたがりんご風味なので食べやすかったです。

特に食事制限をしていないのにチラリッカを飲むだけで不思議と食べたいという欲求がなくなりました。大好きなお菓子もそんなに欲しくなくなったのでびっくりです。お昼に置き換えていましたが2カ月で4㎏減らすことが出来て嬉しいです。個人的には牛乳で割るのが好きですが豆乳の方が満腹感ありますね。はちみつを入れて飲むと飲みやすいです。

 

痩せなかった人の口コミ

 

2週間飲み続けたけどあまり変化はありませんでした。朝食に飲んでいたけどやっぱりお腹が空いちゃいます。食べるの大好きなので他の食事をもっと減らさないとダメなのかな・・・。味は美味しいです。

普段から食事量はそこまで多くないせいなのか1カ月やってみたけど1キロしか減りませんでした。やっぱり運動しないとダメですね。

昼と夜に置き換えて1週間で3キロ痩せたのですがすぐにリバウンドしてしまいました。ある程度続けないと意味ないのかも。

夜に置き換えて飲んでいました夕方頃にお腹が空いてしまい結局食べてしまいます。朝とか昼に置き換えた方がいいのかな。

 

こうしてみてみると痩せた人と痩せなかった人でかなり評価が割れる感じですね。

チラリッカで痩せた人・痩せなかった人のそれぞれの特徴とは

チラリッカで痩せた人・痩せられなかった人の特徴をまとめてみました。

 


痩せた人
  • 置き換える時間は人それぞれ
  • 夜に置き換えると減量スピードが速い
  • 昼に置き換えている人も多かった
  • 豆乳だと満腹感を高められる
  • 2.3か月続けている人が多い

 

痩せられなかった人
  • 朝食に飲んでいた
  • 他の食事でカロリーを摂り過ぎていた
  • 飲むタイミングが悪くて結局間食してしまっていた
  • 短期間で痩せてもリバウンドしてしまった
  • 食事量よりも基礎代謝が下がっていて体重が落ちにくい

 

痩せた人は飲み方や飲むタイミングを自分の生活スタイルに合わせてうまく工夫していたことが分かりますね。チラリッカという商品は満腹感を高めることで食欲をコントロールしてカロリーカットを防ぐことが目的のものなので、いかに満腹感を高めて食事量を減らすかが重要なポイントになってきます。つまりここを押さえれば置き換えダイエットをして痩せることは十分可能とういわけです!

 

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チラリッカで効果ないのは飲み方が原因?ダイエット効果を高める飲み方

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チラリッカで効果を出すためには飲み方を工夫する必要があります。ここではチラリッカで置き換えするうえで効果を出しやすい飲み方を紹介しますね。

 


 

最速で痩せたいのなら夜に置き換え

置き換えダイエットでとにかく早く結果を出したいのなら夕飯をチラリッカにするのが一番早いです。夜の置き換えはちょっとしんどいかもしれませんが1週間続ければ必ず何かしらの変化は現われるはずなので覚悟を決めてやってみましょうy。人によっては2キロくらい減らせるので、緊急時にどうしても体重を減らしたいという時は短期間だけトライしてみるのもありです。

 

ストレスなく続けたいなら昼に置き換え

チラリッカは満腹感を6時間キープできるという特性を持っているので、夜の置き換えが辛い人はお昼ご飯をチラリッカにするといい具合に食欲をコントロールできます。ランチにチラリッカを摂ることで帰宅前の間食や夕飯のドカ食いを防ぐことが出来ます。結果的に1日のカロリーの摂取量をカットできるので徐々に体重も減っていきます。

 

満腹感を高めたいのなら豆乳に混ぜる

 

ダイエット中の空腹感によるストレスやイライラは間食の原因になります。なるべく腹持ちをよくして無駄食いを防ぐためには牛乳よりもタンパク質が豊富な豆乳で飲むのが効果的。実際、チラリッカでダイエットに成功した人の多くが豆乳に混ぜて飲んでいます。これ一杯でかなりの満足感があるうえ、ダイエット中に減りがちなタンパク質も補給できるので綺麗に痩せられます。大豆イソフラボンで美肌効果もバッチリです。

 

脂質を混ぜる

 

チラコイドという成分は脂質に反応する特性を持っているので、グレープシードオイルやココナツオイルなど良質なオイルを数滴たらすことでとてもコクが出て飲みごたえもアップします。これらのオイルは脂肪を燃焼させたり代謝を高める効果があるので、豆乳にオイルを入れて飲めばダイエット効果は完璧です。

 

チラリッカは飲むだけで痩せるダイエット食品ではないので、置き換えをしても他の食事でカロリーを摂っていた場合はあまり効果を発揮できません。厳しい食事制限は要りませんが最低限の節制は必要です。例えば、朝にチラリッカを摂っても昼はラーメンと餃子、夜は焼肉とビールといった食事内容ではさすがにチラリッカでカロリーカットをしてもカバーはできないでしょう。

 


また、普段からすでに間食もあまりなく食事内容もヘルシーだったり食べる量が少なかったりという場合はチラリッカで置き換えをするよりも運動でカロリーを消費したり、筋トレで基礎代謝を上げる方が効果的です。

 

チラリッカが向いている人
  • 食べる量が多い人
  • 間食が多い人
  • 1日の食事のカロリーが多い人
チラリッカが向いていない人
  • 置き換えしているからと食事内容に気を遣わない人
  • すでに十分痩せていて食事量も少なめの人

 

チラリッカで痩せてもそのあとで元の食事に戻してしまったら当然リバウンドをしますから、リバウンドを防ぐためにも3カ月は続けた方がいいです。短期間で急激に体重を落とした場合は、体に負担がかかってしまいホルモンバランスの乱れや肌荒れを引き起こすこともあります。そうならないためにも徐々に緩やかに体重を減らしながら痩せやすい体質を作っていく、という意味でも3か月くらいのスパンでダイエットを考えるといいですね。

 

チラリッカの定期コースに加入すれば初回1,680円という特別価格から始められるのでとってもお得!3カ月継続が条件ですが、毎月4千円弱、1日当たり129円でチラリッカを利用できるので通常購入よりもコスパはいいです。リバウンドせずに健康的に綺麗に痩せたい!という本気でダイエットしたい女子はまずは覚悟を決めて3カ月間トライしてみるといいと思います♪

 


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